“Aún sabemos muy poco sobre muchas cosas”: Demi Vollering subraya la importancia de comprender el ciclo menstrual, la nutrición y la salud

Demi Vollering es uno de los grandes referentes del ciclismo femenino. Más allá de sus resultados, la neerlandesa destaca por su franqueza en las entrevistas, donde suele decir más que menos. Esa apertura no es gratuita: su sinceridad ha contribuido a romper barreras y tabúes en el pelotón, especialmente en temas relacionados con la menstruación, la nutrición y la salud de las deportistas.

“Al hablar de estos temas, siempre sentí cierta obligación de ser honesta y alzar la voz. También entiendo que ahora tengo una voz por el nivel en el que estoy, así que realmente quiero usarla”, explicó Vollering durante su reciente participación en M.Talks, una serie de entrevistas de la marca de nutrición Maurten.

Al término del Tour de France Femmes 2025, Vollering zanjó cualquier debate sobre su peso corporal, subrayando que no deja a este deporte en buen lugar. “Porque las niñas nos están mirando. Se fijan en lo que decimos – y en lo que no decimos.” Por eso la corredora de FDJ - SUEZ decidió hablar claro.

“A veces me sale sin querer, soy demasiado honesta en una entrevista tras la meta, [diciendo] que me va a venir la regla o algo así. Luego siempre pienso que es increíble que siga siendo un tabú y que aún sepamos tan poco de muchas cosas, y que todavía muchas mujeres [deportistas] sigan luchando o intentando encontrar su camino en todo esto.”

Para Vollering, conocer de primera mano los problemas de salud que afrontan compañeras del pelotón ha sido un aprendizaje intenso: “Desde que hablé del tema, he escuchado a muchas más chicas decir que no tienen la regla en absoluto, o que han perdido ciclos”, afirmó. “Creo que a muchas mujeres les duele mucho no tener la regla, o se preocupan y no quieren contarlo, quizá porque no quieren que les tengan lástima.”

“De verdad no tenía ni idea de que fuera un tema tan grande o un problema tan serio para muchas deportistas, que pierdan la regla y que durante mucho tiempo no vuelva, y también que no reciban ayuda, o que nadie sepa cómo ayudar, que aún haya tanto desconocimiento. Creo que eso es lo que más les inquieta: no tener ni idea del porqué ni de qué viene después.”

En lugar de perseguir el peso “perfecto” a cualquier precio, Vollering insiste en no saltarse pasos: la nutrición y cada aspecto del proceso importan.

“Lo primero y más importante es cubrir lo básico: comer bien antes del entrenamiento, durante y después; asegurarte siempre de tener energía para recuperar y estar lista para el día siguiente. Eso es lo que las chicas jóvenes quizá olvidan en su camino: quieren ir tan rápido que piensan ‘¿qué puedo hacer mejor? Ah, quizá comer menos en la bici o después’, pero a menudo no es así.”

“Intenta comer bien antes de la salida, durante y después; céntrate de verdad en la recuperación en lugar de intentar ser lo más ligera posible. Ese es un detalle pequeño que llega al final; primero debes asegurarte de estar siempre con energía para entrenar y poder dar el 100% en el entrenamiento, porque ahí es donde te haces más fuerte”, concluye.