Un estudio sugiere que llevar un chaleco de hielo durante el calentamiento es inútil

Un estudio de la revista científica PLOS ONE sugiere que llevar un chaleco de hielo durante el calentamiento es inútil. El estudio examinó métodos de preenfriamiento en un calentamiento exigente en ciclistas de carretera masculinos entrenados.

A pesar de que muchos ciclistas profesionales utilizan mucho los chalecos de hielo, sus beneficios parecen ser tan marginales que no quedan registrados. Los investigadores sí observaron un aumento de la "sensación térmica" en los ciclistas sin chaleco, que desaparecía notablemente cuando se utilizaban los chalecos de hielo. Esto sugiere que los chalecos de hielo tienen al menos un "efecto beneficioso sobre la sensación térmica", aunque esto no se traduzca en una mayor velocidad media durante una prueba de veinte minutos en el velódromo.

Al observar los resultados de los siete ciclistas, llama la atención que no haya diferencias estadísticamente significativas en la distancia recorrida durante los veinte minutos entre las tres condiciones de prueba. Tampoco hay diferencias significativas en la frecuencia cardiaca de los ciclistas ni en su percepción del esfuerzo (RPE).

Sin embargo, se produjo "un aumento de la sensación térmica en los ciclistas sin chaleco de hielo". Esto llevó a los investigadores a concluir que deberían estudiarse otros métodos para mejorar el rendimiento de ciclistas masculinos bien entrenados en un velódromo durante contrarrelojes de corta distancia en condiciones de calor y humedad.