Un científico analiza 73 exhibiciones de Pogacar y descubre qué le hace diferente: "Es una máquina de pedalear"
Ciclismo
Tadej Pogacar lleva varias temporadas haciendo que sus rivales parezcan competir en otra categoría. Sus victorias en las grandes vueltas, los monumentos y las clásicas más exigentes han convertido al esloveno en una figura difícil de comparar con cualquier otro corredor de su generación. Pero ¿qué explica realmente esa superioridad? El documental Anatomy of a G.O.A.T., producido por Eurosport y HBO Max, reúne diferentes análisis científicos y testimonios para intentar responder a esa pregunta.
Uno de los más llamativos es el de Fred Grappe, director de rendimiento del Groupama-FDJ, que lleva años recopilando datos sobre las mejores actuaciones del líder del UAE Team Emirates-XRG.
«Comprender a Tadej Pogačar es fascinante. Estamos ante una leyenda. Ofrece las mejores actuaciones en prácticamente todas las carreras», explica Grappe en el documental. El científico deportivo francés reconoce que el rendimiento del esloveno representa un objeto de estudio excepcional y revela que ha construido una base de datos con 73 de sus ascensiones más destacadas, registradas entre 2019 y 2024.
«He elaborado una lista de las actuaciones clave de Pogačar desde la Vuelta a España de 2019. Se trata de 73 ascensiones registradas entre 2019 y 2024. Intentar comprenderlo es fascinante», añade.
Los números que explican la diferencia con Vingegaard y Evenepoel
Uno de los ejemplos que analiza Grappe es la exhibición de Pogačar en la 15.ª etapa del Tour de Francia 2024, con final en Plateau de Beille. Aquel día, el esloveno dejó atrás a Jonas Vingegaard para conseguir una victoria en solitario con 1 minuto y 8 segundos de ventaja. Su rendimiento fue todavía más llamativo al compararlo con el récord que Marco Pantani había establecido en 1998, que Pogačar mejoró por casi cuatro minutos.
Grappe ofrece una estimación de la potencia desarrollada por los principales corredores en aquella ascensión. Tomando como referencia los 65 kilogramos de peso de Pogačar, calcula que el esloveno produjo aproximadamente 460 vatios. La comparación con sus principales rivales permite hacerse una idea de la magnitud de aquella actuación.
| Corredor | Potencia estimada |
| Tadej Pogačar | 460 vatios |
| Jonas Vingegaard | 444 vatios |
| Remco Evenepoel | 422 vatios |
| Décimo clasificado | 380 vatios |
«Es, sencillamente, el mejor», sentencia el responsable de rendimiento del Groupama-FDJ. Para Grappe, sin embargo, la explicación no está únicamente en la capacidad de generar potencia. También destaca la evolución física del esloveno después de su derrota en el Tour de Francia de 2023, especialmente en aspectos como la fuerza central y la capacidad de mantener una posición eficiente sobre la bicicleta.
Tadej Pogacar, estrella del ciclismo mundial
«Cuando pedalea, nada se mueve»: la técnica que impresiona a los científicos
Uno de los aspectos que más llaman la atención de Grappe es la estabilidad de Pogačar cuando pedalea. El francés considera que su técnica le permite transmitir la fuerza de una manera extraordinariamente eficiente, sin movimientos innecesarios que puedan alterar su posición.
«Cuando pedalea, nada se mueve». El científico destaca que el esloveno permanece perfectamente asentado en el sillín, mientras que otros corredores necesitan mover más el cuerpo para generar potencia. «Cuando lo veo pedalear, se mantiene fijo en el sillín. Muchos otros ciclistas se mueven; él, en cambio, permanece bien asentado. Es una máquina de pedalear».
Grappe también explica cómo cambia su posición cuando necesita aumentar el ritmo y abrir diferencias. Pogačar se levanta sobre los pedales para acelerar, pero rápidamente vuelve a sentarse y recupera esa estabilidad que caracteriza su manera de escalar.
«Si necesita abrir hueco, se pone de pie sobre los pedales, pero enseguida vuelve a sentarse. Es fascinante observarlo: sus hombros, caderas y pies están perfectamente alineados. Es como un velocista de 100 metros lisos; posee la misma fisiología. Eso se nota claramente cuando se distancia de los demás en las subidas».
El descanso y la recuperación también forman parte de su superioridad
El documental no se limita a analizar lo que ocurre cuando Pogačar está compitiendo. También presta atención a su recuperación, un elemento fundamental para mantener un rendimiento tan elevado durante las grandes citas del calendario.
Whoop, uno de sus patrocinadores, aporta datos sobre sus hábitos de sueño durante el Tour de Francia. Según las cifras compartidas, el esloveno durmió una media de ocho horas y 12 minutos por noche, con una eficiencia del sueño del 84 %, un porcentaje superior al registrado por sus compañeros del UAE Team Emirates-XRG.
Kristen Holmes, directora global de rendimiento humano de Whoop, también destaca otro indicador fisiológico: «La frecuencia cardíaca en reposo de Tadej —un indicador muy revelador de su estado de forma cardiorrespiratoria— es de 38 pulsaciones por minuto».
Grappe añade a estos factores la capacidad cognitiva del esloveno y su facilidad para adaptar su preparación a diferentes tipos de carreras. Su evolución en las clásicas, especialmente en el Tour de Flandes y la París-Roubaix, demuestra que no se trata únicamente de un escalador capaz de marcar diferencias en la alta montaña.
La ventaja que le proporciona el UAE Team Emirates-XRG
El análisis de Grappe también pone el foco en el papel colectivo del UAE Team Emirates-XRG. La superioridad de Pogačar no se explica exclusivamente por sus condiciones individuales: el trabajo de sus compañeros le permite llegar a los momentos decisivos con una ventaja física que puede resultar determinante.
El francés utiliza Il Lombardia como ejemplo para explicar cómo funciona esa estrategia. Durante buena parte de la carrera, Pogačar permanece protegido por sus compañeros, evitando asumir esfuerzos innecesarios mientras el equipo controla la situación.
«Il Lombardia pone de relieve la extraordinaria fortaleza del equipo UAE y de Pogačar. Él pasa tres cuartas partes de la carrera a rueda de sus compañeros, como si fuera tras una moto. Ir a rebufo le permite ahorrar entre un 30 y un 40 % de energía», explica Grappe.
El científico considera que esa protección también tiene un valor añadido cuando aumenta la tensión dentro del pelotón. Mientras los rivales deben luchar por encontrar una buena posición, Pogačar puede mantenerse resguardado y conservar fuerzas para el momento decisivo.
«Los demás también van a rebufo, pero tienen que luchar entre sí por la posición. Cuando el pelotón se reduce y aumenta el ritmo, él cuenta con una ventaja de medio nivel de intensidad, lo que equivale a una diferencia de unos 20-30 vatios».
La conclusión de Grappe es que el dominio colectivo del UAE prepara el escenario para que su líder pueda desplegar todo su potencial cuando decide atacar. «Sus niveles de esfuerzo son muy elevados, por lo que se fatiga menos. En conjunto, esto significa que, cuando decide atacar, puede desplegar todo su potencial. El equipo ejerce su dominio durante la mayor parte de la carrera y, finalmente, él remata la faena».
Pogačar resta importancia a los datos: «No todo se reduce a los números»
Pese a todos estos análisis, el propio esloveno no concede a las cifras el mismo protagonismo que los especialistas que estudian su rendimiento. En la entrevista incluida junto al documental, Pogačar resta importancia a la idea de que sea necesariamente el corredor que más entrena y cuestiona que los test físicos puedan determinar por sí solos el potencial de un ciclista.
«Probablemente no sea quien más entrena, ni en el gimnasio ni sobre la bicicleta. Siempre habrá alguien que entrene más y con mayor intensidad que yo», afirma.
El líder del UAE también recuerda que los resultados sobre un rodillo no siempre se trasladan a la competición. Para él, el ciclismo exige mucho más que alcanzar determinados valores de potencia, porque la capacidad de interpretar una carrera y tomar decisiones también resulta fundamental.
«Nunca he considerado que los test sean un indicador real del potencial de un ciclista; cualquiera puede realizar una gran prueba de una hora en un rodillo. Conozco a muchos ciclistas que han registrado cifras increíbles durante sus entrenamientos, pero que luego no rinden al mismo nivel en una carrera o en la carretera».
Pogačar insiste en que existen corredores capaces de ganar grandes pruebas sin necesidad de registrar los mejores números en los entrenamientos. «Muchos ciclistas, incluso con cifras inferiores, son capaces de ganar grandes carreras, porque en el ciclismo pueden suceder muchas cosas; además, para ganar, hay que ser inteligente sobre la bicicleta. No todo se reduce a los números».
Esa última reflexión introduce un matiz importante en el análisis de su superioridad. Los datos de potencia, su técnica de pedaleo, su recuperación y el trabajo del UAE ayudan a entender por qué Pogačar puede marcar diferencias tan grandes, pero el propio corredor recuerda que la inteligencia competitiva sigue siendo una parte esencial de su éxito.
Jorge P BorregueroRedactor
Jorge Borreguero es periodista, licenciado por la Universidad Complutense de Madrid, y redactor de Ciclismoaldia desde principios de 2023. En este puesto, ha sido una figura clave en la evolución de la web, especialmente como especialista en el Movistar Team. De manera habitual, escribe crónicas, análisis y reportajes sobre el equipo, y ha realizado entrevistas exclusivas y asistido en varias ocasiones a sus presentaciones, ofreciendo a los lectores información de primera mano sobre uno de los principales equipos del ciclismo profesional.
A lo largo de su trayectoria profesional, Jorge ha mantenido un fuerte enfoque en el periodismo deportivo, adquiriendo experiencia en disciplinas como el baloncesto y el fútbol. Sin embargo, en la actualidad, casi todos sus esfuerzos de redacción están centrados en el ciclismo, contribuyendo de manera destacada a Ciclismoaldia y a su web hermana, Cyclinguptodate. Para estas plataformas, combina investigación rigurosa con una cobertura detallada, ofreciendo contenidos de alta calidad que abarcan desde previas y resultados de carreras hasta análisis expertos sobre equipos y corredores.
El trabajo de Jorge se caracteriza por su precisión, profundidad y compromiso con ofrecer información confiable y autorizada. Su contacto directo con equipos, deportistas y eventos le permite reflejar un conocimiento de primera mano y un enfoque profesional en cada texto. Gracias a su labor, se ha consolidado como una voz de referencia en el periodismo del ciclismo profesional, acercando el deporte a su audiencia global mientras mantiene altos estándares editoriales.
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- Buen fichaje, aumenta las posibilidades de puntos UCI en las Clásicas.Ahora falta el sprinter,pues hay equipo para llevarle al último kilómetro, como vimos en la última Vuelta a España.KASKAS07-11-2026
- De acuerdo con el artículo, pero me gustaría esperar a conocer qué tiene programado el bueno de T Pogacar,antes de decidir….KASKAS04-11-2026
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- Si las jovenes del equipo responden, Movistar Team Femenino tendrá un año 2027 realmente ESPECTACULAR.KASKAS21-10-2026
- Me imagino que la estructura Movistar Team , habrá sacado “algún” provecho.Lo sabremos algún día?KASKAS20-10-2026
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- Mucho ojo a Mateo Ramírez .El UAE Team ya están admitiendo su gran fallo al no poder retenerle.Llegará a gran estrella en la alta montaña.KASKAS16-10-2026
- Enorme fichaje.Ya lo comprobarán.KASKAS13-10-2026
- Creo que la selección no esperaba tanta dureza.Algunos estaban ya agotados tras una temporada muy cargada.Me gustará ver que hacen algunos , en las carreras que quedan.KASKAS28-09-2026