Entrenamientos extremos de ciclistas profesionales: "He salido a 10 grados bajo cero"

El ciclismo se asocia a menudo con los cálidos paseos de verano, que ofrecen la manera perfecta de explorar paisajes impresionantes y disfrutar de la belleza de la madre naturaleza. Pero los ciclistas profesionales deben soportar condiciones extremas durante todo el año, incluido el frío del invierno.

Marca pasó un día con Harry Sweeny, de EF Education-EasyPost, para ver cómo se entrena en condiciones gélidas a casi 2.000 metros de altitud. En Andorra, donde tiene su base, las temperaturas pueden descender hasta los -10°C, lo que convierte las sesiones de entrenamiento en una auténtica prueba de resistencia. "Lo creas o no, he entrenado a temperaturas de hasta 10 grados bajo cero", dice Sweeny.

Este australiano de 26 años ha competido en el Tour de Francia y en la Vuelta a España. Su día empieza con un capuchino y una ración de 200 g de avena, que le sirven de combustible para las agotadoras horas que le esperan. Antes de salir, se pone un monitor de SPO2 para controlar sus niveles de oxígeno en sangre y compara los datos con su peso para asegurarse de que su cuerpo se recupera correctamente sin perder demasiado peso.

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Vestirse adecuadamente es esencial para sobrevivir a las duras condiciones. Sweeny se abriga con jerséis térmicos, pantalones cortos y chaquetas, pero su prenda más innovadora es un buff doblado de forma que le cubre completamente la cara, sin dejar piel al descubierto.

También lleva calcetines para proteger los pies y guantes aislantes para proteger las manos del frío. Gracias a ello, su atuendo se asemeja más al de un esquiador que al de un ciclista, pero es necesario para las gélidas temperaturas que tiene que atravesar.

Las salidas de entrenamiento pueden durar hasta seis horas, lo que requiere una ingesta constante de 90 g de carbohidratos por hora a través de geles y bebidas energéticas para mantener su esfuerzo, y durante una de ellas recorrió 60 km con una impresionante media de 320 vatios.

El compromiso de Sweeny con el rendimiento va más allá de sus paseos al aire libre. En casa, lleva las cosas a otro nivel con una tienda de altitud que le proporciona su equipo. Esta tienda especializada reproduce las condiciones del entrenamiento en altitud, imitando los efectos de una cámara de hipoxia para mejorar su resistencia;

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