Demi Vollering goza a tope en la playa tras firmar por FDJ-Suez: "Es muy importante desconectar"

Mientras Demi Vollering se traslada a su nuevo equipo, el FDJ-Suez, aprovecha al máximo la temporada baja para recargarse tanto mental como físicamente.

Al compartir sus impresiones en Instagram, Vollering destacó la importancia de desconectar de los rigores del ciclismo profesional. "Es muy importante desconectar, mira la foto", compartió, mostrando una captura de pantalla de su estado de Variabilidad de la Frecuencia Cardíaca (VFC) del 6 de octubre al 2 de noviembre. La imagen mostraba una VFC constantemente "baja" en las primeras semanas, pero después de unas vacaciones, subió a "equilibrada" tras un breve periodo de "desequilibrio".

La variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) es un indicador clave de los niveles de recuperación y estrés, que a menudo se desequilibran tras una temporada intensa. El estado de la VFC de Vollering refleja la carga que la temporada ha supuesto para su cuerpo y subraya la importancia del descanso.

Vollering describió sus primeros días libres, señalando el reto de desconectar de verdad. "Los primeros días no hice nada, aunque a veces quería salir. Jan me detuvo", escribió, agradeciendo la influencia de su compañera. Añadió que estar en un ambiente cálido y relajante facilitaba la quietud. "A mí me ayudó el hecho de estar en un lugar cálido, donde se podía estar tumbada en la playa todo el día sin tener la sensación de tener que salir a explorarlo todo. Mi VFC había sido baja durante mucho tiempo y sólo empezó a aumentar después de no hacer nada durante un rato".

Reflexionando sobre la experiencia, Vollering compartió algunos consejos para sus seguidores: "Así que presta atención, el descanso es una parte importante para mejorar. Sólo tienes que atreverte a escucharte".

Mientras Vollering se prepara para la temporada 2025 con el FDJ-Suez, su compromiso con una recuperación adecuada sirve de recordatorio de que incluso los atletas de élite deben dejar tiempo para el descanso y el equilibrio después de un año exigente.